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Lorena Berdún es psicóloga, experta en terapia de pareja, comunicadora, actriz de doblaje siendo habitual su colaboración en diversos medios de comunicación.
Cambio en las relaciones de pareja.
La pandemia ha provocado que muchas parejas hayan pasado de verse tres horas al día a 24 horas durante muchos meses lo que ha provocado rupturas y desavenencias, eso se ve a diario en la consulta. Pero a la pandemia hay que añadirle el teletrabajo que se ha instalado en muchas personas. Eso creo que es lo que más está afectando a las relaciones al tener que compartir en el mismo espacio casa, pareja y trabajo. Cuando tienes que condensar toda tu vida en la silla de trabajo y te levantas para preparar la comida y te vuelves a sentar a trabajar o en el sofá y no llegas a salir ese tiempo de antes que te hacía estar ciertas horas fuera es lo que está provocando problemas de convivencia cada día, así me lo trasladan en mi consulta de parejas.
Educación sobre el sexo.
Es verdad que Las nuevas generaciones están muy mal informadas sobre el sexo, esto no quiere decir que no tengan acceso a la información; al revés, tienen muchísimo acceso a la información pero no el adecuado. Cuando somos jóvenes tenemos muchas dudas y antes se consultaba con los amigos, que era lo menos malo, o podíamos preguntar a los padres que era un poquito mejor pero ahora se consulta a fuentes inadecuadas a través del móvil la mayoría de las veces. Y una de esas fuentes es el porno que es contenido para adultos, contenido para personas que quieren, digamos, darle un plus a lo erótico no a la relación sexual. Pero la gente joven no tiene ni idea de que no se aprende a través del porno y de ahí muchas de las situaciones que estamos viviendo ahora, y que vemos en los medios de comunicación todos los días, de abusos, de violencia de manadas, etc.
Curar el desamor.
Muchas parejas no vienen a terapia para cortar y dejar la relación, vienen en busca de ayuda para arreglarlas cosas. Lo que pasa ahora es que aguantamos menos. Yo siempre le digo a todos los pacientes que todas las relaciones del mundo mundial, todas pasan por fases. La primera es de enamoramiento que es lo más parecido a un brote psicótico donde el amor es ciego, tú ves lo que quieres ver, solo lo que te gusta ver. Luego pasamos a la fase donde se cae la idealización pero que muchas parejas superan porque hay muchas cosas que a ti te merecen la pena, independientemente de que no sea exactamente lo que tú pensabas pero te renuevas en el amor porque te gusta tener esa compañía, etc. Y así va pasando la vida. Te enamoraste en unas circunstancias dadas y estas van cambiado y si yo me puedo renovar en esas circunstancias dadas, maravilloso. ¿Qué pasa hoy? Que la gente joven no se suele renovar esas circunstancias, la llegada de hijos, cambio de trabajo, etc.
Sexo y realidad virtual
Es un tema muy complicado. La realidad virtual será el futuro de muchas cosas pero creo que también tiene muchos inconvenientes; es decir, la piel y la presencia en la sexualidad es fundamental. Es verdad que muchas personas tienen dificultades para ejercerla y es posible que la realidad virtual para gente con discapacidad pueda ayudarlas. Este año ha ganado el Goya un chaval discapacitado que ha hecho una película sobre la necesidad de sexo y en el agradecimiento al premio dijo que los discapacitados también follan. Lo bueno es que los tiempos cambian y que se pueda abrir el abanico a persona con tetraplejia, por ejemplo, es maravillosa aunque yo en esto no soy especialista.ç
Penetración versus autoestimulación.
Parece preocupante, dicen, que el 75% de las mujeres prefieren la penetración a la autoestimulación. En principio parece un poco absurdo, la sexualidad es parte intrínseca de nuestro ser y lo que a nosotras nos guste o nos deje de gustar en la cama es independiente de todo lo demás y qué más da que te guste más la penetración. Creo que a las mujeres les gusta más la penetración en general porque genera mucha más conexión, porque bien hecha una penetración bien hecha estimula el clítoris y esto no quiere decir que no te pueda gustar una relación sin penetración pero creo que es lógico que el 75% de las mujeres les guste la penetración, otra cosa es que puedan obtener el orgasmo con ella o no. Los cuerpos en heterosexuales están hechos para engranarse de esta manera porque la naturaleza humana es as y nos ha dotado de la capacidad del placer y porque tenemos que tener hijos y perpetuar la especie y nos da el extra del placer y entonces crea la penetración pero nos gusta mucho porque ese placer se produce acariciando el final de la entrada de la vagina que es la zona de cérvix. Me parece maravilloso que las mujeres digan que que esto les gusta y no entiendo que digan que es preocupante. La penetración es placentera porque en sí misma aunque no nos lleve al orgasmo final. Muchísimos hombres creen que si una mujer no tiene un orgasmo no está disfrutando y eso lleva que muchas mujeres tengan que fingir en la cama para que no se frustren, pero si yo en una determinada circunstancia no tengo un orgasmo pero he disfrutado no debo cuestionar al otro. Podemos disfrutar de muchas maneras por ejemplo, la estimulación de los pechos en las mujeres tocarles las tetillas les resulta extremadamente placentero.
Hablemos de orgasmos.
El diagrama masculino en el orgasmo es llegar a pico, eyaculación y relajación. El femenino es más variabgle, es como montañitas donde puede haber varios orgasmos; es decir, tú puedes estimular tener orgasmo, bajar un poquito la estimulación y volver a tener un orgasmo, etc. Así, la mujer tiene la posibilidad de tener varios orgasmos más o menos intensos en la misma relación sexual, depende de la estimulación ya que hay muchas zonas sensibles que le pueden llevar al orgasmo además de introducir el pene en la vagina. Las veces depende de cada mujer. Hay mujeres que tienen tres o cuatro cuando se masturban a sí mismas a solas con aparatito y llegan a tener más orgasmos que con las parejas porque mueven aquí y allá sabiendo sus necesidades.
Ahora, hay que saber los tiempos y hay que saber cómo estimular porque si tú has tenido un orgasmo estimulandoel clítoris y sigues estimulandolo puede llegar a molestar y tienes que retirarte y estimular otra zona, quizá la estimulación del clítoris es como el último orgasmo más potente y el que nos lleva más a esa especie de relajación como la masculina. Deberíamos estimular otras zonas antes y acabar con el clítoris.Asistentes:
Lorena Berdún, María Zaplana, Ana Vegas, Elena Hormigos, Elena Fernández , Beatriz Sanz , Dulce Ortega , Laura de Lorenzo, Cristina Cifuentes, Rosa Tomé, Cata Moreno de la Cova, Lourdes Aja, Marta Giménez - Cassina, Susana Griso , Tamara Muñoz -Calero, Fernando Andreu, Santiago Pedraz, Javier Gómez Bermúdez, Gerardo Viada, Víctor Manuel, Iván Matamoros,Jesús Aguado, Alejandro Doltz, Francisco Hidalgo, Juan Chaves , Antonio de la Riva , Julio Rodríguez, Julio Sanz , Nacho González Rasina , Ernesto Fernández Bofill, Carlos Sánchez Horneros, Luis del Río, Francisco García, Antonio Martín, Jaime Porras , Mariano Fdez Bermejo, Manuel Sanz , Ricardo Rodríguez, Alberto Sánchez, Carlos González de Lucas y Miguel Muñoz-Calero
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